Sabe aquela fome que bate nas crianças lá no meio da tarde? Pois existem várias opções de lanches saudáveis, nutritivos e que vão saciá-las até a hora da janta - sem precisa apelar para aquele biscoitinho de última hora.
Que tal um milkshake de chocolate? O segredo aqui é usar cacau em pó para evitar o açúcar e aveia, que mantém a saciedade e é super saudável. Adoramos a receita rápida do My Kids Lick the Bowl!
Para 3 shakes, use:
2 bananas médias (200g)
½ xícara de aveia em flocos (50g)
1 colher de sopa de cacau em pó (sem açúcar)
2 colheres de sopa de xarope de mel
1 e ½ xícara de leite (qualquer leite ou alternativa de leite é bom: quanto mais leite, mais fino será o shake).
Bata bem e sirva!