24h parece pouco tempo com todas as atividades que você tem no dia, mas eu juro que é possível, sim, reservar um espaço na agenda para curtir ao lado daqueles que ama, os familiares

Pode parecer algo banal, mas é muito importante garantir esse momento e estudos provam que ele não está sendo tratado como prioridade em muitas casas. Essa não é uma realidade exclusivamente brasileira. 

Uma pesquisa britânica que analisou a situação de 25 países concluiu que os pais reservam apenas 36 minutos diários para a família. Para ficar mais claro o entendimento, isso representa 15 dias ao longo de um ano. 

E não é difícil perceber os sinais na prática: seja quando o casal não se sente mais envolvido no relacionamento ou quando se sentem culpados por não acompanhar de perto o desenvolvimento dos filhos

Não à toa 97% dos pais gostaria de ter mais tempo com a família, segundo a Catho. O grande problema é que não colocam esse desejo como prioridade. Por isso, te ajudamos nessa missão e mudança de pensamento.


Muito mais do que quantidade, o que vale é a qualidade

Se as famílias conseguissem passar essa meia hora efetivamente junta, o dado não seria tão alarmante, mas o próprio trabalho mostrou que durante esses minutos, os familiares estão usando aparelhos eletrônicos e não necessariamente interagindo. 

Mas o que seria esse “tempo de qualidade”? Parece um bicho de 7 cabeças, mas é simples de entender: envolve aquele momento em que você se dedica totalmente a uma pessoa, sem qualquer distração. 

Diz respeito a entrega e planejamento nos 10, 30 ou 60 minutos que você consegue ter livres na rotina. Lembre-se que você é o principal exemplo do seu filho e seus hábitos vão ser imitados. 

Também é nesse período que vocês irão estreitar as relações, fazer novas descobertas e garantir que seu filho se sinta confortável e confiante para falar sobre tudo com você. 


Como ter um “tempo de qualidade”?

Agora que já sabe a importância dessa prática para você e as crianças, nós te damos algumas dicas sobre como aplicar esse tempo de qualidade no dia a dia e garantir esse momento em família:

  • Organização é tudo: como já foi dito acima, você tem muitas tarefas e sem planejamento, realmente, o que não é “obrigação” fica sempre esquecido em segundo plano. Sendo assim, não deixe para depois. Na sua agenda, rotina ou qualquer ferramenta que use para se organizar, leve em conta esse tempo em família.  

  • Descubra gostos em comum: através do diálogo, você vai entender o que seu filho gosta e o que não gosta de fazer e poderá pensar quais brincadeiras podem realizar juntos. Não precisa ser nada muito complexo e pode ir mudando ao longo do tempo. 

  • Desconecte-se: faça questão de não tocar no celular ou qualquer outro aparelho que te tire o foco durante esse período. São só alguns minutos do seu dia, você não vai perder nada tão importante. 

  • Deixe seu filho opinar: o momento deve ser bom para os dois lados, por isso é importante deixar ele participar da decisão. Esse não pode virar mais um compromisso “obrigatório” no seu dia, então relaxe e aproveite. 

  • Qualquer 5 minutos fazem a diferença: não deixe de reservar um tempo de qualidade na sua agenda por achar que vai ser pouco e não terá feito. Podem ser só 5 minutos hoje, mas isso ao longo de uma semana, é muito. 

  • Adeque a sua realidade: de nada adianta fazer metas impossíveis de serem alcançadas. Não importa quanto tempo a vizinha, prima, tia, amiga tem para os filhos, mas o seu. Apenas sendo honesta consigo mesma você terá bons resultados


Iniciativas assim fazem uma grande transformação no ambiente familiar. Uma vez que todos se sentem conectados, respeitados e amados, há uma melhora no diálogo e relação como um todo. Vale a pena experimentar e conferir por si só os benefícios!

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